Острова здорового питания 
https://здоровое-питание.рф/azbuka/
Уважаемые родители, сегодня поговорим с вами о важности здорового питания.
Правильное питание — это основа нашего здоровья, энергии и хорошего самочувствия. Но что значит “правильное питание”? И как его придерживаться?
Здоровое питание — это баланс между белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Оно должно обеспечивать наш организм всеми необходимыми нутриентами для нормального функционирования.
Вот несколько простых правил, которые помогут вам питаться правильно:
Разнообразие. Включайте в свой рацион как можно больше разных продуктов. Это поможет получить все необходимые витамины и минералы.
Сбалансированность. Старайтесь, чтобы ваш рацион был сбалансирован по белкам, жирам и углеводам.
Умеренность. Не переедайте и не голодайте. Питайтесь регулярно и небольшими порциями.
Качество продуктов. Выбирайте свежие и натуральные продукты. Избегайте полуфабрикатов и фастфуда.
Водный режим. Пейте достаточное количество воды — около 1,5-2 литров в день.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете поддерживать свое здоровье на высоком уровне и избежать многих проблем со здоровьем.
Более подробная информация на сайте https://здоровое-питание.рф/
Будьте здоровы и счастливы! 
